
סדנאות נשימה ואמבטיית קרח
לקחת רגע, לפגוש את עצמי מחדש
סשן נשימה, אמבטיית קרח וג׳קוזי
הדרך שלך להרגיש טוב בגוף שלך
אני מאמינה שהגוף שלנו זוכר
זוכר כאבים, זוכר פחדים, זוכר תקופות שלא נתנו מקום למה שהלב הרגיש.
ולפעמים, הדרך לריפוי לא עוברת בעוד טיפול או עוד הסבר –
אלא בנשימה. במגע. במים.
אני מזמינה אותך למרחב רך, עמוק ומחזיק –
שבו אפשר לעצור, להקשיב לגוף, ולשחרר את מה שכבר לא משרת אותך יותר.



מה קורה לי באמבטיית קרח?
כשאתם נכנסים לאמבטיית קרח, הגוף עובר תהליך מדהים: כלי הדם מתכווצים, הנשימה מואצת, והלב מתחיל לפעום חזק – אתם מקבלים בוסט של אנרגיה, מיקוד, ואפילו מצב רוח טוב. הקור מפחית דלקות, משחרר כאבים, מחזק את מערכת החיסון – ובעיקר מאמן אתכם להישאר רגועים גם בתוך קושי ולחץ. זו לא רק חוויה פיזית – זו סימולציה לחיים עצמם.
זו ההזדמנות שלכם להבין, להתחבר ולהרגיש.
ומה עם הנשימה?
סשן נשימה עמוקה מכין את הגוף, מרגיע את המערכת העצבית, ופותח מרחב פנימי של נוכחות. הנשימה מביאה אותנו למצב חדש של תודעה, כמה רגעים שבהם אין עבר ואין עתיד - יש רק את הזמן הנוכחי.
בסשן מעמיק אנחנו פותחים גשר בין התת-מודע אל המודע שלנו, ומאפשרים למוח להבין ולעבד מחדש זכרונות מהעבר. הנשימה עוזרת להתמודד עם גלי הרגש, מורידה סטרס ומאפשרת לך חיבור לעצמך.
במשך 14 שנה סבלתי מכאבים כרוניים
שנוצרו מפיברומיאליה ובכצ׳ט (מחלה אוטואימונית)
הלכתי לאינסוף רופאים שלא ידעו להגיד בדיוק מה יש לי ולמה
ניסיתי כל תרופה או פתרון שיכולתי לחשוב עליו ושהציעו לי, אבל שום דבר לא השתנה
כי לא באמת האמנתי שאפשר להחלים ממחלות ״כרוניות״
עד שנכנסתי לאמבטיית קרח
חשבתי שאני חזקה ושאני יודעת להתמודד עם כאב אבל הטבילה הפגישה אותי עם כאב מסוג אחר, פתאום הכאב לא היה רק פיזי
הוא היה רגשי
ויצאתי למסע
למדתי לנשום את התחושות, למדתי לפגוש אותם בלי לפחד
הטבילות אפשרו לי להבין ממה אני מפחדת, איך אני יכולה להתגבר על זה ואיך הכל קשור בכלל לגוף ולמחלות
יצרתי גשר בין התת-מודע אל המודע שלי
והבנתי שאפשר לחיות אחרת. בלי כאבים.
בין אם אתם סובלים כאבי שרירים / מפרקים / מגרנות או כל כאב כרוני אחר
בין אם אתם סובלים מכאב רגשי
הטבילה היא הכלי שיעזור לכם
כי היום אני יודעת, לא צריך לחיות עם כאב
יש דרך אחרת
























